ただ腹筋をやってもタテ割れはしない! 誤解だらけの筋トレを根本から問い直す

 外出自粛でなまった体を鍛え直したい。たるんだ体をシェイプアップしたい。もっと疲れにくい体を手に入れたい。そんな思いからジムで、自宅で、筋トレをやってみているという人は少なくないだろう。

 筋トレといっても、実に様々だ。自分は今何がしたいのか、何の目的でトレーニングしようと…
Source: ビジネス
ただ腹筋をやってもタテ割れはしない! 誤解だらけの筋トレを根本から問い直す